ACTIVITÉS AQUATIQUES SPORTIVES

Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

ACTIV’DOUCE

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.

Niveau requis : activité accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n’est pas utile de savoir nager.

Durée de la séance : 45mn.

ACTIV’FIGHT

Activité aquatique s’inspirant de plusieurs sports de combat (boxe, karaté, kickboxing, …) qui permet de travailler les bras, les jambes et l’équilibre en réalisant des chorégraphies en rythme et en musique.

Niveau requis : accessible à tous avec un effort soutenu.

Durée de la séance : 45mn.

Infos pratiques : il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’TONIC

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.

Niveau requis : accessible à tous avec un effort soutenu.

Durée de la séance : 45mn.

Infos pratiques : il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’BIKE

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses et de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance.
En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

Niveau requis : activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.

Durée de la séance : 30mn.

Infos pratiques : il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’JOGGING

Activité aquatique en grand bassin avec une ceinture qui permet de muscler et tonifier essentiellement le bas du corps en améliorant le rythme cardiaque.

Niveau requis : Accessible à tous.

Durée de la séance : 45mn.

Infos pratiques : Il est souhaitable de savoir nager.

Planning

Période Scolaire

  • LUNDI
  • ACTIV'DOUCE
    10h30 - 11h15
  • ACTIV'TONIC
    11h30 - 12h15
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • MARDI
  • ACTIV'DOUCE
    10h30 - 11h15
  • ACTIV'TONIC
    11h30 - 12h15
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    18h45 - 19h15
  • ACTIV'JOGGING
    19h30 - 20h15
  • MERCREDI
  • ACTIV'DOUCE
    10h30 - 11h15
  • ACTIV'TONIC
    11h30 - 12h15
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'TONIC
    18h00 - 18h45
  • JEUDI
  • ACTIV'TONIC
    11h30 - 12h15
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    18h45 - 19h15
  • ACTIV'FIGHT
    19h30 - 20h15
  • VENDREDI
  • ACTIV'DOUCE
    9h30 - 10h15
  • ACTIV'TONIC
    11h30 - 12h15
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'TONIC
    18h30 - 19h15
  • SAMEDI
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • DIMANCHE

Petites Vacances

  • LUNDI
  • ACTIV'DOUCE
    11h15 - 12h00
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    18h45 - 19h15
  • MARDI
  • ACTIV'TONIC
    11h15 - 12h00
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    18h45 - 19h15
  • ACTIV'JOGGING
    19h15 - 20h00
  • MERCREDI
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'TONIC
    18h45 - 19h30
  • JEUDI
  • ACTIV'TONIC
    11h15 - 12h00
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    19h15 - 19h45
  • ACTIV'FIGHT
    20h00 - 20h45
  • VENDREDI
  • ACTIV'DOUCE
    11h15 - 12h00
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • ACTIV'BIKE
    18h00 - 18h30
  • ACTIV'TONIC
    18h45 - 19h30
  • SAMEDI
  • ACTIV'BIKE
    12h30 - 13h00
  • DIMANCHE

Grandes Vacances

  • LUNDI
  • ACTIV'TONIC
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • ACTIV'DOUCE
    18h00 - 18h45
  • ACTIV'BIKE
    19h00 - 19h30
  • MARDI
  • ACTIV'TONIC
    09h00 - 09h45
  • ACTIV'BIKE
    10h00 - 10h30
  • ACTIV'DOUCE
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • ACTIV'BIKE
    18h00 - 18h30
  • ACTIV'JOGGING
    19h30 - 20h15
  • MERCREDI
  • ACTIV'TONIC
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • ACTIV'TONIC
    18h00 - 18h45
  • ACTIV'BIKE
    19h00 - 19h30
  • JEUDI
  • ACTIV'TONIC
    09h00 - 09h45
  • ACTIV'BIKE
    10h00 - 10h30
  • ACTIV'DOUCE
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • ACTIV'BIKE
    18h00 - 18h30
  • ACTIV'FIGHT
    19h30 - 20h15
  • VENDREDI
  • ACTIV'TONIC
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • ACTIV'TONIC
    18h00 - 18h45
  • ACTIV'BIKE
    19h00 - 19h30
  • SAMEDI
  • ACTIV'TONIC
    12h00 - 12h45
  • ACTIV'BIKE
    13h00 - 13h30
  • DIMANCHE

Tarifs des Activités

Intitulé Tarif Résident*Tarif extérieurs
Séance Activité Activ (Activ'Gym, Activ'Tonic, ect.. )9,80 €12,40 €
Abonnement Activité - 10 séances

Validité 1 an

92,20 €112,90 €
Abonnement Activité - 30 séances

Validité 1 an

237,30 €299,40 €
Séance Activ'Bike14,00 €16,60 €
Abonnement Activ'Bike - 10 séances

Validité 1 an

133,70 €164,70 €
Abonnement Activ'Bike - 30 séances

Validité 1 an

330,50 €403,10 €
Stage Activ'Form18,70 €25,90 €
Location VéloAquatique 30 min9,30 €11,40 €
* Résidents des communes de la Communauté d'Agglomération du bassin d'Arcachon Sud (COBAS)

Toute recréation de carte sera facturée 2,10 €.

Tarifs des PASS’

Intitulé Tarif Résident*Tarif extérieurs
PASS' ANNUEL EQUILIBRE

Accès illimité à l'Espace Aquatique

19,70 €/mois25,90 €/mois
PASS' ANNUEL PERFORMANCE

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 1 séance Activ' / semaine (1)

30,00 €/mois36,30 €/mois
PASS' ANNUEL PLENITUDE

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 2 séances Activ' / semaine (1)

40,40 €/mois46,60 €/mois
PASS' ANNUEL PERFORMANCE PLUS

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 1 activité Activ'gym ou Activ'bike / semaine

39,90 €/mois45,90 €/mois
PASS' ANNUEL PLENITUDE PLUS

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 2 activité Activ'gym ou Activ'bike / semaine

64,90 €/mois74,60 €/mois
Frais de mensualisation

A valoir uniquement lors de la 1ère souscription à un PASS'

25,90 €25,90 €
PASS TRIMESTRE EQUILIBRE

Accès illimité à l'Espace Aquatique

69,50 €91,30 €
PASS TRIMESTRE PERFORMANCE

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 1 séance d'Activité Activ' / semaine (1)

105,90 €127,80 €
PASS TRIMESTRE PLENITUDE

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 2 séances Activ' / semaine (1)

142,30 €164,30 €
PASS TRIMESTRE PERFORMANCE PLUS

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 2 activité Activ'gym ou Activ'bike / semaine

141,25 €162,50 €
PASS TRIMESTRE PLENITUDE PLUS

Accès illimité à l'Espace Aquatique + 2 activité Activ'gym ou Activ'bike / semaine

233,64 €264,10 €
* Résidents des communes de la Communauté d'Agglomération du Bassin d'Arcachon Sud (COBAS)
(1) Hors Activ'Bike

Toute recréation de carte sera facturée 2,10 €.